NAGOYA VIDA FC 監督＆ヘッドコーチが、日々の活動や出来事を勝手に語ってます（笑）
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雨続きの週が始まりましたね～ もう梅雨入り？って思うぐらい週間天気予報でも雨マークがついてて・・・ この時期はまともに一週間練習ができる事が少なくて困ります。 でも梅雨が明けたら夏がやってくるので、それまで辛抱×２（笑） さて、約１０日ぶりの更新となりましたが、、、 サボってたわけではございません ネタに困ってしまって 質問を頂けると非常に助かります 今回はスパイクの選び方と ウェイトトレーニングか～ら～の食事方法についてお話します！ まずはスパイクの選び方 スパイクは主に革で作られています。 ただ、革と言っても天然のカンガルー革から合成皮革まであり 使用している革や箇所によってスパイクの強度や柔軟性などに 大きな違いがあります。 一概に天然だから良い、と言うわけではなく 合皮でも今のスパイクは十分な機能性を兼ね備えています。 ジュニアサイズのスパイクは大人顔負けのデザインや 値段のモノもありますしね～（笑） ただ、値段が高い＝良いスパイク＝足に合う わけではありません もちろん使用している革やデザインも良く、○○モデルとか 代表の○○も使用している なんてスパイクもたくさんあります。 憧れの選手が履いていたら、そりゃ履きたくもなりますよ そこで、お子さんのスパイクを選んであげるポイントを幾つかご紹介します。 １．自分の足のサイズにあったスパイクを選ぶ 当たり前の様に聞こえますが、実はこれが一番難しいんです ２．お店では必ず普段の練習で履いている靴下で履いてみる サッカーソックスは普通の靴下より厚いので薄い靴下で履くのは また、お店によってはサッカーソックスを貸してくれますが やっぱり普段履いているソックスで履くのがベスト ３．デザインよりも機能性 カッコいいけど紐が結びにくい、軽いけど革が薄い 裏のポイント（出っ張りの部分）がオシャレだけど数が少ないetc... 大きくわけて３点に絞ってみましたが、やはり一番重要なのが 自分のサイズにあったものを選ぶ！ これに尽きます 足のサイズは一日の中でも朝より夕方～夜の方が若干大きくなるって みなさん御存じでした？ ま～たぶん一日歩くと自分の体重で足が伸びちゃうんでしょうね～ なんてことは言い過ぎですが、靴を買うなら朝より夜の方が断然良いです。 足のサイズと言っても”何センチ”だけが足のサイズではないんですよ！ つま先からかかとまでの長さ、親指の付け根から小指の付け根までの幅、 甲の高さ、くるぶしの位置、つちふまずの深さ など色々なサイズに合うスパイクを選ばなくてはいけません。 どうせ足もすぐに大きくなるから少し大きめのサイズで・・・ なんてシャツやパンツと一緒の考えもヨロシク無いです オススメはやっぱりまず店員に見てもらうこと、 ただ何も知らずに店員の言われるがままに選んでしまうと 高いモノを掴まされる可能性もあるので注意が必要 できればサッカー用品を専門で取り扱っているお店などで 経験のあるスタッフにアドバイスを受けるのが良いですね！ でも近くにサッカーショップが無かったり、スポーツ用品店で特価の広告が入った時は 是非このブログを役に立てて下さい。 まずはお子さんの足の状態をよく把握しておく、 普段は何センチの靴？ 甲高ではない？ 偏平足ではない？ 幅広ではない？ などなど・・・ メーカーによっても表記サイズと履いた感じに違いがあります。 スパイクは出来るだけたくさん種類があるお店で 色んなメーカーのスパイクを試し履きして検討して下さい。 お子さんはきっと、気に入ったスパイクと出会ったら、 多少きつくても 「大丈夫」 と笑顔で答えるでしょう そんな可愛い笑顔に騙されてはいけませんよ！ 今はまだ、しっかり大人が選んであげなければいけない年代です。 [甲高の場合] 紐の部分が少ないスパイクは良くない 出来るだけ紐の部分が広く調整出来るモノが良い [幅広の場合] 極端に細身のモノは良くない 表記にWIDEと書いてあるなど、幅広対応のモノが良い [偏平足の場合] 中敷きが取れないタイプのモノはあまり良くない△ 中敷きが取れれば中敷きごと自分にあったモノと交換できる [その他] 足首を動かしたり、踏んばったりした時にくるぶしが当たる 靴底のつちふまずからつま先にかけての部分が曲がりにくい 革が薄い、革が硬い、重い、値段が高い、縫製が悪い 一人ひとり足の形が違う様にスパイクも一つひとつ違います。 自分に合ったサイズのスパイクを履くことでプレーにも大きく影響します。 せっかくカッコいいスパイクを買ったのに足が痛くてプレーに支障が出ては 元も子もありません また、スパイクは消耗品なので、すぐボロボロになってしまいます。 出来るだけ安くて丈夫で自分に合ったスパイクを選ぶことを 子供たちには身に付けていってもらいたいですね ちなみに僕が個人的にオススメするスパイクは 商品名は出せませんが、 スパイクの内側が合皮ではないスパイクをオススメします！ 布生地だったりメッシュ素材で、少し柔らかくなっているモノがGOOD これは僕の経験からですが一度も靴擦れをしたことが無いので もしそんなスパイクを見掛けたら、一度お試しください。 低学年のうちは必ずスパイクを履かなければいけない と言うことはありません。 サッカーにも慣れてきて、脚力も付いてくると 普段の運動靴では踏ん張りが利かず滑ってしまうことがあります。 色々なテクニックなどプレーにも幅が出てくるので、 一生懸命頑張って練習に取り組めるようになったら ご褒美としてスパイクを買ってあげることも良いかもしれませんね 長文になってしまったので、ウェイトトレーニングか～ら～の 食事方法はまた次回の更新で書きまーす しばしお待ちを・・・
いや～、バーベキューにはたくさんコメントがあるのに、スパイクには「０」ですか？ さみしいですね・・・ もう少し早くこのブログを公開してくれれば、参考にしたんですけどね。 この３日ほど前にかってしまいました。 でも、拓はすごく気に入ってはいてくれてます。
たっくんパパ、そんなに拗ねないで下さい。 たっくんのスパイクかっこいいですね。練習後、すぐに、トレシューに履き替えているので、すごく、大事にしているのが、わかります。 凌平も今度はスパイクにしようかなって言っています。 スパイクのブログ、とても参考になりました。 しかし、ブログを読んだことで、ますます、購入となると迷ってしまいます。 監督、コーチに質問です。子どものスパイクの相場って、だいたいどれくらいですか？ だけど、まだ、凌平には、早いかなぁ～
コメントありがとうございます！ やっぱりバーベキューの方が関心があるのかな？（笑） スパイクはこれからもいっぱい買って頂かないといけないので、少しでも参考にしてもらえたら嬉しいです！
スパイクを履くことにも徐々に慣れていかないといけない年頃なんですかね～ なんせ僕がスパイクを初めて履いたのが6年生の夏休み前なので・・・ しかも当時のディスカウントショップで売っていた無名のスパイク？でしたから（泣） 今は作りもしっかりしているので、筋力がついてきたらスパイクもアリだと思います。 グランドでスパイク履きかえると言う動作は、モチベーションを上げる効果もありますよ！ 特にスピードのある選手はブレーキが掛け易いので、プレースタイルも変わってくると思います。 一度凌平君と話し合って考えてみてはいかがでしょう 価格は様々なのでお財布と要相談です・・・ 消耗品なので、使い方によっては半年も持ちません だからと言って安すぎるのも？？ 子供に選ばせると高くつくこともあるので、上手に選んであげて下さいね！ 基本的にウチの息子はいつも￥5000以内です、参考までに・・・
皆さんスパイクの事で悩んでいるみたいですね！ 正直、僕も迷っていましたが、２ヶ月ほど前に長男に購入しましたよ！ 迷っていた理由はスパイクを履くことで、急なターンやストップが出来るようになり、プレーの質は上がると思いますが、その分成長過程の子供たちの足には大きな負担がかかると言う点です！ 足首や指先、爪などの怪我や病気につながる恐れもあります！ その点を心配しています！ ただ３年生にもなると脚力もついきますし、３年生リーグもはじまるため、履かせるにはちょうど良い時期だと僕は思いますよ！ そのかわり最初と最後の準備運動をしっかりするなど、今以上のケアをした方がいいと思います！ ちなみに僕が長男に購入したスパイクは初めてなので裏のポイントが多いものにしました！（２５コついています） ターンやストップのききは悪いですが、足への負担は少ないものです！ 価格は確か定価は５千円位のものが、型落ちのため３千円位で買えたと思いますよ！ 余計に迷わせてしまったかもしれませんが、すみません！ 難しく考えないで下さいね！ 僕だけかもしれませんが、僕の経験上実際に使ってみないことには本当の良さは分からないので、いろいろ試して見るのがいいと思います！ 高学年にもなればお気に入りの１足やブランドが見つかるでしょう ただサイズを合わせていただくと言う点と、足に負担がかかると言う事を頭に入れていただいて、おかしいと思えば病院に連れて行ったり、毎日スパイクを履くのではなく試合のない週はトレーニングシューズを履くなどして対応すれば良いかなと思います！
先ほど足の怪我や病気について書きましたが、あまり心配しすぎないで下さいね！ ただそういったリスクもあると言う事を頭に入れておいて下さい！ 僕もちょうど３年生の頃にサッカーを始め、それ以来ずっとスパイクを履いていますが今まで特に大きな問題が起こった事は一度もありません！ 昔に比べ今のスパイクはかなり進歩もしているので大丈夫だと思います！ 川村コーチ
回答いただき、ありがとうございます。参考になります。 監督やコーチに同じくらいの年代のお子さんがいるので、相談しやすいです。 スパイク、ちょっと検討してみます。 怪我に注意ですね。息子は、痛みをあまり感じないタイプで、以前、捻挫をして、初めて、足のレントゲンを撮ったところ、「過去にも捻挫してますね。」と言われ、びっくりしたことがあります。本人に全く記憶なし。主人も同じ感じなので、遺伝ですかね(笑) これからは、健康面も含め、足の状態もチェックしていかないといけないですね。 プロの選手でも怪我に泣く選手は、多いですもんね～
それは遺伝ですね(笑) 良い選手が怪我に泣く事は本当によくある話です！ スポーツをやる以上は多少怪我はつきものですが… 大きな怪我につながらないように気を付けないといけません！ はじめは僕たち指導者やお父さん、お母さんが気をつけてあげるにしても、将来的には予防やケアなど自己管理が出来るようになるのが理想ですね！ 川村コーチ
先週の土曜日、店で悩むこと1時間30分、スパイクをやっと買うことができました。監督やコーチのブログ、とても参考になりましたよ!! 履き心地重視で選びました。特に、問題なく履いています。 もう少し、スパイクが履きなれたら、最後の競走は、監督に勝てそうな気がすると、凌平は自信満々に言っていました。何年先のことかわかりませんが…
今日凌平君のスパイク拝見させてもらいました！ なかなか履き心地も良さそうで特に問題は無いかと思います。 早速今日の練習の最後に凌平君から声を掛けられましたよ（笑） 監督一緒に走ろ～って・・・ 凌平君の向上心には関心しました！ まだまだ負けませんけどね 小学校を卒業する頃にはいい勝負が出来そうです
ネタに困ってしまって
」 と笑顔で答えるでしょう
