指導者の独り言

桜も散って本格的な春がやってきましたね～

春と秋が一番過ごしやすいですが、あっと言う間に過ぎちゃう所が

ちょっと切ないっ

すぐに暑い夏になってみんな真っ黒に日焼けするんだろ～なぁ

最近鼻の皮がめくれてきたのは日焼けのせい？

まだ４月ですけど・・・

子供たちは日焼けしたぐらいがたくましくて丁度イイですねっ
 

今回はコメント頂きました「熱中症の対策」について少しお話を

夏になると必ずと言ってもいいほどニュースで報道される「熱中症」

実はこれ、夏だけにおこる症状では無いのです

これから暑くなる季節ですが、６月の梅雨時期にも熱中症に

気を付けなければなりません。

梅雨時期は雨が降って湿気も多いので、何となく大丈夫そうな気がしますが

雨上が上がると急に気温が上昇する事があります。

また湿気を伴った蒸し暑さにも要注意！

意外と油断をして水分をあまり補わなかったり

雨が上がってもレインウェアを脱がなかったりすると、体温が上昇し

熱がこもって熱中症を引き起こしたりします


熱中症は主に「熱失神」「熱疲労」「熱けいれん」「熱射病」の総称です。

一番怖いのが「熱射病」

これは非常に危険なので、万が一熱射病の症状が現れたら

即座に体を外部から冷やしながら、救急で病院送りになります

私たち指導者は練習中や試合中、特に気を付けなければなりませんが、

ご家庭でも、お子さんが外で遊んでいる時や、普段の生活の中で

少しでもお子さんの異変に気付いた場合は、適切な対応をできるだけ早く

行えると安心ですね。


あとは、生活習慣などもしっかり管理してあげると予防になります。

着るものから、水分、着替えなど、まだまだ親が力を貸してあげなければ

子供たちだけでは十分に予防することはできません。

運動前はしっかり栄養のある食事をし、睡眠を十分に採ることにより

同じ運動をしても熱中症に掛かりにくくなると思います。

特に試合前などは気持ちが盛り上がってなかなか寝付けないお子さんも

見えると思いますが、良いパフォーマンスをする為には

普段からの自己管理を幼い頃から言い聞かせて

熱中症を未然に防ぐことに繋がり、お子さんの為にもなります


コメントにも頂きましたが、

僕も現役時代は水分を採らない練習をさせられていました

隠れて水を飲んだのが見つかって走らされた思いでが鮮明に・・・

ただ、今みたいに熱中症で倒れる子はほとんど見かけなかった気がします。

あくまでも憶測ですが、当時よりも気温の上昇や体感温度に違いがあり、

また、普段から暑さに慣れていないので熱中症を引き起こしやすくなって

いるのではないでしょうか？

いわゆる「現代病」の様な気がします

摂取する水分も今ではかなり体に吸収されやすい飲み物が売られています。

当時は水かお茶、ちょっと贅沢なポ〇リスエ○トぐらいでしたからね～


どんな飲み物が良いのか？

これもなかなか一概には言えないのですが、経済的な面も含め・・・

もちろん体に吸収されやすい市販のスポーツドリンクなどが理想です。

ただ、毎回の練習にスポーツドリンクを持って参加するとなると

結構な勢いで、家計に響きますﾊｲ

ちなみに僕が現役の頃は、スポーツドリンクの粉を安い時に買い

さらに試合の時だけ、あり得ない倍率で薄めて持たせてもらっていました。。。


少々話を盛りましたが（笑）

実際は試合の時だけスポーツドリンクでした。

まっ、ゴールキーパーだったので試合中はほとんど走りませんでしたけどね

それでもやっぱりスポーツドリンクの方が良い様に思います。

ただ、飲み物についても色々と大事な事がありまして、

暑いからと言って急に冷たい飲み物をガブガブ飲むのはもちろんダメですが

味が濃すぎるものも良くありません。

余計に喉が乾くこと請け合いです（汗）

市販のスポーツドリンクでしたら成分が調整されていますので

夏などは氷を入れて少し薄まったぐらいが丁度良いでしょう。

粉末のスポーツドリンクなら少し薄めに作って下さい

最初は、薄いと文句の一つも言いそうですが、

練習中に喉が渇けば文句も言わずに飲みますので

お茶なら麦茶がオススメです、パックの麦茶で経済的！

個人的に烏龍茶はやめた方が良いかと（あくまでも個人的にﾃﾞｽ）

↑ 僕は大量に飲んで気持ちが悪くなりました

緑茶は試した事が無いのですが、スポーツには向かない気がしませんか？

水は・・・恐らく子どもが嫌がります

水しか無い時は、レモン果汁を入れて少しはちみつでも入れて下さい

即席はちみつレモンの出来上がり

子どもも喜ぶし、運動した体にも良いです。

レモン果汁とはちみつがあればですけどね～


より具体的な対策、予防などは

こちらのページに掲載されておりますので、是非参考にしてみて下さい。

「熱中症を防ごう」　公益財団法人日本体育協会


 

新年度がスタートして2週間が経ちました！

ホームページをリニューアルして、ブログも頑張って更新しようと試みましたが

さすがに毎日は難しいですね～

毎日どころか2日に一回でも書くことに困ってしまいます

でも、たくさんコメントを頂いたり、質問をしてもらえると

ネタができるのでどんどん書けそうな気がします、、、単純なので（笑）


今回はコメントで質問頂きました

「くつひものほどけない方法」

「中学生でもVIDAで活動できるのか」

「バーベキューを企画してもらいたい」

の3本でお送りします！

サザエさん？


「くつひものほどけない方法」

これは僕も現役時代に悩まされました

どれだけきつく縛っても解けてくる紐ってあるんですよね～

特に平らな紐じゃなくて丸いタイプの紐

あれはすぐ解けますよ

ましてやボールを蹴っているので緩んでくるのは避けられない事実です。

大人が結んでも解けてくるんですから、子供の力で思いっ切り縛っても

蹴ってるウチに解けて結びなおすの繰り返し

これでは練習に集中できるはずもありませんね

練習中に紐が解けて結んでいる子供たちをよく見かけます

自分で結べる！と言う子もいるので

僕が積極的に結んであげることはしませんが、

中には、どれだけキツク縛っても解けてくるから監督縛って～

と言ってくる子もいます

そんな時は結んであげてから

「結んだ紐の両端を編み上げの間に入れてあげる」

これだけで紐は解けてきません。

解ける原因は結び目と紐の端の力関係なので、

俗に言う[ちょうちょ結び]は、紐の両端を引っ張ることで結び目が解けます。

要するに、紐の両端を引っ張れない様にしてやれば

ボールをどれだけ蹴っても解ける心配が無くなるのです（笑）

中には編み上げの間に入れたのに解けてくる子もいます。

その場合は結んだ紐ごと全部編み上げの間に入れてあげれば

ほぼ１００％解けることはありません

他にも解けにくい結び方などもありますが、結局は解けにくいだけで

ボールを蹴っていれば解けることもあります。

ただ、この方法なら普段通りの結び方をして紐を仕舞い込むだけなので

お子さんにも簡単にできるのではないでしょうか？

参考までに・・・



「中学生でもVIDAで活動できるのか」

この質問は現段階ではなかなか難しい課題でして

僕も１０年以上中学生を教えてきているので、VIDAも中学生を立ち上げて

小中一貫指導をしていきたい気持ちは山々なのですが、

名古屋市は特にグランドを確保することが難しく、チームを立ち上げても

練習する場所が無いのでは、選手に申し訳ないですからね～

でもあきらめてはいませんよ！

いろんなアンテナを張り巡らせて、グランドを利用できるチャンスがあれば

必ず中学生のVIDA FCも設立するつもりです

一人の力ではなかなか実現することが難しくても、

みなさんのお力添えがあれば可能になる事だってきっとあるはずです。

どんな些細な情報でもお寄せ下さいねっ


「バーベキューを企画してほしい」

これも嬉しい悲鳴でして、、、

昨年度までは年に2回ほどバーベキュー懇親会を行ってきました。

今年度は？と聞かれると、今のところ計画ができていません

チームの人数がかなり多くなってきたことに加え、日曜日の試合や練習が

増えているので、なかなか日程の調整ができずにいます。

できれば学年ごとでもいいので行いたいのですが、

もうしばらくお待ち願います。

新しくチームに加わってもらったスタッフもみな市場の関係者なので

新鮮な食材は昨年にも増して準備できるのはずなのですが

いかんせん、体が一つしかないもので（笑）

バーベキューは必ず企画します

欲張りなので、全員でやりたい！と思ってしまうから

無理があるのかもしれませんね～

昨年の一番多い参加人数の時で１２０人ですから

今みんなで行おうと思うと会場をもっと大きな場所に変えないと

とても収容しきれません

でもみんなでやるバーベキューはとっても楽しいですよね！

また企画させてもらうので、その際は是非皆様ご協力を・・・



長々と書いてしまいましたが、コメントを頂けると

こんなに書けるものかと自分でもビックリです

これからもどしどしコメントを頂けたら幸いで～す

さて、今日はトレセンについて少しお話を・・・

「トレセン」？？？

サッカー経験者なら一度は耳にしたことがある名前だと思いますが

知らない方にとっては未知のネーミングですよね

トレセンとは「トレーニングセンター」の略なんです

僕が小学校のころは地区選抜なんて呼んでいた気がします。。。


ザックリ言うと、

各々のチームから上手な選手や将来性のある選手を集めて

良い指導者の元で一緒にトレーニングしましょう

そしてそこで学んだ知識や技術を自分のチームに持ち帰って

チームのレベルアップを図りましょう

そうすることにより愛知県全体のレベルアップにつなげましょう


と、まあこんな感じで、毎年小学生5年生から選考会を開いています。

活動内容は、週一回程度集まってトレーニングをしたり、

ほかの地区のトレセンと試合をしたりしています。

トレセンと言ってもトレーニングセンターと言う施設がある訳ではございません（笑）

中学校のナイターを使ったり、照明設備のあるグランドでトレーニングをします。

トレセンは名古屋地区のトレセンから愛知県トレセン

ナショナルトレセン（東海地区トレセン）まであり、更にその上には

U-〇〇と言った各年代の日本代表があります。

果てしなく長い道のりに感じますが、、、


全くその通りです

名古屋地区トレセンに選ばれるだけでもホントに大変ですが

県トレセンともなるとほんの一握りの選手しか選ばれません

VIDAから一人でも県トレセンに選ばれる選手が現れたら

チームにとってとても名誉なことですね


ただ、一つ間違えてはいけないことが・・・

小学生の間にトレセンに選ばれない＝将来性が無い

と言うことではありません。

一人ひとりの成長には個人差があります

小学校の頃は体が大きくキック力やスピードがあり

みごとトレセンに選出されたとしましょう、

でもそれは、ひょっとしたらその選手のピークかもしれません。

また、選出されなかったことの悔しさから

地道にトレーニングを積み、中学生で選ばれる選手も沢山います。

頑張れば結果は後からついてくると信じて

あきらめずにやり続けることが大切ですね！


このトレセンと言うのは、選手を選抜して他の地区と戦う

のではなく、年代別にサッカーの技術や人間性の優れた選手を集め

さらに磨きをかけることによって地区や県全体のレベルアップを図り、

将来の日本サッカーの担い手を一人でも多く輩出すること

結果としてサッカーを通じ、生涯スポーツの普及に繋げる目的があるのです。


僕も今季から正式に中学生の名古屋トレセンスタッフに入りました。

去年はアシスタントとしてサポートさせてもらいましたが、

今年は選考会から参加し、選手や指導者をたくさん見て学んでいます。

指導者だからこそ日々勉強です

自分の教え子が中学生や高校生、更には大人になっても

サッカーを通じ、多方面で活躍してくれることが

指導者の醍醐味であり、指導者冥利に尽きますねっ


「トレセン」

何となくでもご理解頂けましたでしょうか

今後も聞きたい話や知りたい事など何でも質問してもらえれば

知ってる範囲でお答えしたいと思いま～す

あと、答えられる範囲で勘弁して下さい・・・（笑）

厳しいコメントをいただきました（笑）

あざ～っす

やっぱり３日坊主になってしまいましたね～

毎日パソコンは開いているのですが、ブログのボタンが押し辛くて・・・

なんてことはありませんが、、、（汗）


さて、４年生リーグの日程が決まったので、

４年生リーグ・３年生リーグ・チビリンピックについて少しお話を。。。


４年生リーグは今季からVIDA FCとして参加させてもらうことになったのですが

公式戦ではなく、地域に根差したチームが集まって善意で毎年行われています。

今季は１２チームの参加で４月末から夏まで色々な会場で試合をします。

８人制で行われ、去年までは順位も出していたようです

たくさんのチームと試合をさせてもらえるので、選手にとって良い経験になりますね！


３年生リーグも４年生リーグ同様、毎年９月頃から始まり数多くのチームが参加しています。

今年から参加させてもらう予定なので、３年生もたくさん試合が行える様になるのでは・・・

まだ詳細はわかりませんので、わかり次第お知らせしま～す。


チビリンピックは全農が行っている４年生以下で唯一全国大会まで行われる公式戦です。

この大会は８人制で行われ、名古屋市の地区予選、

県大会、東海大会と予選が行われます。

まずは名古屋市で３チームもしくは４チームの幾つかのブロックに分かれ

リーグ戦を行い、各１位チームでトーナメントを行います。

そこで勝ち上がって初めて名古屋市の代表として県大会の予選に進みます・・・

恐らく名古屋市の代表まで勝ち進むのに、

５・６試合は勝ち続けなければなりません

かなり狭き門ですが、いつかは名古屋の代表チームになってみたいと

陰ながら闘志を燃やしております（笑）


ただ、本当に勝って皆で喜びたいのは６年生になった時なので、

４年生はあと２年、しっかりサッカーに取り組んで

良い結果を残せる様に頑張ってもらいたいですね～

そうすればきっと後輩たちがしっかりと意志を受け継いでくれると思います。

卒業する時は選手みんなで感動を分かち合ってもらいたいっ

それが親御さんをはじめ、VIDAに携わって頂いた方への恩返しだと思っております。

VIDAでサッカーをして良かった！これからもずっとサッカーを続けて行きたい！

と思ってくれる選手が一人でもたくさんこのチームから巣立って行けば

もっともっとこのチームも良くなって行くと信じています



何だか熱く語ってしまいましたが、最後に・・・


日頃から子供たちには感謝の気持ちを忘れない様に指導しております。

お父さんお母さんの為にサッカーをしている訳ではありません、

大好きなサッカーを思いっ切りやらせてもらえる事に日々感謝をして

最後まで投げ出さずにやり通すことが、将来必ず自分の為になる！

と、しっかり伝えて行きたいと思います

昨日は多くの幼稚園で入園式でした。

今日は小学校の入学式

何とか桜の開花も間に合って満開でした

VIDAの年長さんも、みんなメデタク１年生

小学校に通うようになると、みんな急にお兄ちゃんらしくなりますね～。

初めて親から自立する第一歩を踏み始めるからでしょうか、、、

みんなで学校に通学し、みんなで帰ってくる、

親から離れて、これからは自分たちの世界が広がって行きますね

たくさんの友達や先生たちに囲まれて立派に大きくなってもらいたいなぁ～

その成長の過程でVIDA FCのサッカーを楽しく学んでくれたら最高です


今週末ぐらいが桜の見頃ですかね～
 
練習の往復途中に花見でもします（笑）